Dulu, kini dan selamanya

Kali ni Wak nak upload gambar Wak muda-muda dulu, hemsem betul Wak masa tukan. Rambut Wak lebat tak macam sekarang la.

Wak kalau kerja memang serius, tu nampak ni bukan main-main.......

Uhhhh..... nampak hemsem kan, Wak tak de la buat rambut afro macam derang tu, mana la derang tu sekarang nih, tapi yang Wak tau abang yang pakai kot tu dah ke rahmatullah lama dulu.

Ni masa Wak kat Bond Street, London (ejaan betul ke tak) cuma korang tengok kasut Wak, tengok betul-betul......

Ni kat Hydepark London.....

Ni kat Bond Street, yang belakang tu keta porsche, kat Malaysia masa tu boleh bilang dengan jari.

This also in Bond Street, wah wah Wak speaking London.

Disinilah bermulanya carier bina badan Wak, sejak Wak mengenali seorang kawan yang serius dalam bina badan dan dia memegang title Mr. Britain dan dari situlah Wak belajar segala teknik dan skill bina badan. Sekembalinya Wak ke Malaysia pada tahun 199. Wak masih bergiat dan masih memasuki pertanding dalam arena golf dengan memegang handicap 9 di Kelab Golf Payalang Estate, Segamat Johor. Tapi Wak bertukar arah ke arena bina badan hinggalah sekarang.

Vintage kan gambar-gambar tu, Wak rasa macam nak balik kezaman tu.... rindu pulak Wak..........

Member lama

Wak pergi One Utama last Saturday sarapan, Wak terjumpa Mathew dan keluarga, agak lama jugak Wak jumpa dia. Mathew dah tambah sorang lagi ahli keluarga, muka memang KLON Mathew, sangat cute.

Teka-Teki 2

Kali ni Wak nak berteka-teki pulak, dah lama Wak tak bagi.

" Banyak-banyak cecair, cecair apa bila dipanaskan jadi keras "

Sila jawab dalam comment yer.

Dinner Wak malam ni

 

Semenjak dua-menjak ni Wak kerap upload gambar makanan, suka pulak Wak tengok. Hari ni wak makan sup sayur, dalam sup tu ada tahu kering, kailan, telor, green lotus, brocoli dan tulang ayam untuk buat sup. Kalau ada sesapa nak cuba boleh lah contact Wak macamana nak buat. Sup ni dimasak tanpa menggunakan minyak.

Women Body Building

Cik adik manis ni Cik Racheal, dialah satu-satunya body builder perempuan yang bersemangat nak training. Tahun depan boleh masuk contest.

Lunch hari Jumaat

Hari ni Wak makan sup Kepala Ikan Jenahak, kentang USA (jangan beli kentang India, kentang tu sesuai buat kari dan masak lemak je), sambal kicap dan ice lemon tea no sugar. mmm... yum...yumm... Wak dah tak sabar nak makan ni,

Wak dan topi



Wak jalan-jalan kat OU sabtu lepas, Wak terjumpa topi ni, Wak pun try la, korang rasa topi ni sesuai tak ngan Wak. Please comment, kalau ok wak beli kalau tak lupakan aje.



Training

Yang tengah angkat besi tu Tn Kalang dan yang belakang dok gelak Tn Jumari, derang nak bertanding tahun depan.

Yang ni pulak Jay dan Ari. 

Lunch Hari Ini

Lunch hari ni Wak makan steak, broccoli, papaya dan ice lemon tea. Yumm yumn...... jemput makan semua......

Sign Board

Pandangan di waktu malam

Pandangan di waktu siang

Yang ni gambar signboard lama Wak di waktu siang

Lunch Wak

Pita bread, mince beef, purple cabbage, salad, cucumber, coriender, capsicum